Более подробно об этом рассказала инструктор-валеолог Копыльского райЦГЭ Светлана Карзей:
- Ко Всемирному дню здоровья в г. Копыле и Копыльском районе пройдет акция ««Мое здоровье – мое право», пропагандирующая здоровый образ жизни, а также запланированы просветительские мероприятия: лекции, беседы, семинары, в учреждениях образования пройдут практические занятия, занятия с элементами тренинга, «Уроки здоровья».
В целом же для актуализации мероприятий по сохранению и укреплению здоровья населения в Республике Беларусь с учетом всех аспектов территориального устойчивого развития осуществляется реализация государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки». Проект содействует обеспечению здоровья населения как главного приоритета городской политики. Проектом предусмотрено объединение усилий республиканских органов государственного управления, общественных, религиозных и иных организаций для создания благоприятных условий среды проживания, достижение высокого уровня здоровья жителей и контроля факторов риска развития неинфекционных заболеваний. Мероприятия по реализации Проекта включены в Государственную программу «здоровье народа и демографическая безопасность» на 2021 – 2025 годы.
С ростом благосостояния общества основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина. Повышенное кровяное давление, избыточный вес, высокое содержание глюкозы в крови приводят к росту числа неинфекционных заболеваний. Онкологические, респираторные, сердечно-сосудистые заболевания, а также сахарный диабет становятся причиной большого количества смертей в мире.
Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей. Основами крепкого здоровья и активного долголетия являются: соблюдение рационального режима дня, оптимальная двигательная активность; важно регулярно выполнять закаливающие процедуры, избавляться от вредных привычек. В отношении питания рекомендуем поддерживать надлежащий энергетический обмен и здоровый вес. Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).
Исключить из питания трансжирные кислоты.
Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.
Ограничить потребление сахара и соли. Потреблять йодированную соль.
Необходимо своевременно обращаться за медицинской помощью, регулярно проходить профилактические осмотры, диспансеризацию, вакцинацию и соблюдать рекомендации врачей.
Комментарии