Чтобы малыш был здоровым и сильным, педиатры советуют укреплять иммунитет с первых дней жизни

Наша здароўе Сцежкай здароўя

Это регулярное проветривание комнаты, ежедневные прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны. Когда кроха немного подрастет, организм, укрепленный обливаниями, будет готов к температурным перепадам. Тогда попробуйте интенсивный метод улучшения иммунитета — закаливание снегом.

kak-podnjat-immunitet-rebenka-4-let_1_72246

  • Перед выходом на улицу подготовьте ребенка. Наденьте ему обувь, которая легко снимается.
  • Вначале побегайте с малышом, поиграйте в снежки, чтобы он хорошо согрелся.
  • Затем снимите один сапожок и поставьте ножку ребенка в снег на пару секунд. Вытрите ее полотенцем и обуйте малыша.
  • Потом проделайте те же манипуляции со второй ножкой.

Прибегать к закаливанию детей зимой нужно систематически. Постепенно увеличивайте период соприкосновения ножек со снегом, и через несколько месяцев малыш сможет бегать босиком по снежку 3-4 минуты.

Залог безопасности зимнего закаливания — регулярность процедур и плавное увеличение времени. Только так можно повысить устойчивость организма к холоду, избежать резкого сужения сосудов и других проблем со здоровьем.

Татьяна БОХАН



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *