Здоровая семья – здоровое государство!

Наша здароўе

family

Здоровая нация является признаком сильного государства. Один из главных факторов ее процветания — здоровая семья.

Как сохранить свою семью здоровой, рассказывает главный государственный санитарный врач Копыльского района Сергей БАСОЛЫГО:

– Прежде всего уточню что здоровая семья – это семья, которая ведет здоровый образ жизни, где царят здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток. Это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия, черпаются именно из домашнего быта.

Ребенок видит, воспринимает, старается подражать, и это действо у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли. Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью. И если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут на личном примере демонстрировать здоровый образ жизни, то в этом случае можно надеяться, что будущие поколения станут более здоровыми и развитыми как личностно, интеллектуально, духовно, так и физически. Задача состоит не только в том, чтобы подготовить ребенка к жизни, но и в том, чтобы обеспечить ему полноценную жизнь уже сейчас. А полноценная жизнь может быть только у здорового человека.

Настоящим бедствием становится распространение среди детей и подростков наркомании, алкоголизма, токсикомании, курения.  Прогнозируемый вред от курения, употребления спиртных напитков представляется для одних подростков слишком далеким от настоящей жизни, а другими вообще не воспринимается в силу очень распространенного среди современной молодежи падения цены собственного здоровья. Хочу обратить внимание, что одним из мест распития спиртных напитков является именно семья (семейные праздники и торжества).

При этом возраст начинающих употреблять спиртные напитки является достаточно ранним (10-12 лет). Однако, по мнению специалистов, профилактика вредных привычек и других социально значимых заболеваний возможна путем формирования навыков культуры здоровья, начиная с самого раннего возраста.

Сегодня большую часть времени мы проводим на работе. И, к сожалению, многие из нас перестали заботиться о своем здоровье. Взрослое население ведет малоподвижный образ жизни. В результате – избыточная масса тела или ожирение, с которыми многие из нас долгое время бесполезно борются. Устранив так называемые факторы риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний (курение, употребление алкоголя, ожирение, низкая физическая активность), соблюдая правильный режим питания, труда и отдыха, мы можем продлить себе жизнь на многие годы.

Необходимо также помнить, что спорт – это основа здоровья нации. Спорт может и должен решать определенные социальные задачи. Спорт способен укрепить семью, если взрослые вместе с детьми будут проводить свободное время на спортивной площадке. Искусство вести здоровый образ жизни доступно каждому, нужно только иметь огромное желание и силу воли, нужно преодолевать свои слабость и лень.

В народе говорят: «Здоровому – все здорово!». Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье семьи, в первую очередь, зависят от него самого. Главное – личная ответственность каждого за себя и свою семью.

Подготовила Диана ТКАЧЕНКО



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *