Несколько советов новичкам, которые хотят кататься на коньках

Совсем не обязательно быть профессиональным фигуристом, чтобы кататься на коньках. Вот несколько советов, которые следует знать новичкам. Чем плотнее коньки прижаты к ноге, тем легче будет управлять ими. Если вы хотите покупать или брать в прокат ботинки, то никогда не берите их на один или два размера больше, берите свой размер. Затяните шнурки на ботинках […]

Продолжить чтение

Коньки и санки – день чудесный!

Прекрасная мягкая и по-настоящему зимняя погода все больше манит копылян на свежий воздух. Кто-то желает пройтись пешком по зимнему лесу, кто-то делает пробежку на лыжах. Очень многие жители города предпочитают покататься на коньках или санках. В выходные всегда оживленно на физкультурно-оздоровительном комплексе города Копыля. Семья Сергеевых — Сергей, Ольга и их сын Павел — также решила активно […]

Продолжить чтение

За последний год-полтора в тренажерном зале Копыльского ФОКа практически в два раза увеличилось количество посетителей

При этом, среди более 130 любителей здорового образа жизни, встречаются как люди зрелого возраста, так и школьники 12-13 лет. Что повлияло на увеличение числа людей, которые не прочь «потаскать» железо? Безусловно, одна из причин — здоровый образ жизни. Но не менее важно, идя тропой здоровья, четко осознавать, что направление взято верное. Вот здесь на помощь […]

Продолжить чтение

В средней школе № 2 г. Копыля прошла спортландия с участием детей и родителей первых классов

Учителя физического воспитания вместе с классными руководителями постарались создать яркое и запоминающееся событие. Веселыми как по названию, так и по исполнению, стали эстафеты «Передай эстафетную палочку», «Перекати мяч», «Веселые штанишки», «Наездники», «Перенос арбузов» и многие другие. Бурю эмоций и положительный заряд энергии получили все участники команд «Верные друзья», «Дельфин» и «Непоседы» в результате жаркого состязания. […]

Продолжить чтение

Названы победители

Два последних вида программы круглогодичной спартакиады среди сельских жителей и предприятий, организаций, учреждений расставили все точки над «і» в споре о сильнейших коллективах физической культуры района. Гиревой спорт всегда привлекал большое количество зрителей. Не стал исключением и субботний день, когда на физкультурно-оздоровительном комплексе г. Копыля на помост выходили сильнейшие мужчины-гиревики в весовой категории до 80 […]

Продолжить чтение

В рамках круглогодичной спартакиады сельских жителей и городских предприятий и организаций состоялись соревнования по легкоатлетическому кроссу

Участие в них приняли любители здорового образа жизни из семи сельских и всего лишь двух городских команд. Представительницам прекрасного пола предстояло пре-одолеть 1000 метров. Среди сельчанок лучшее время показала Ирина Новикова из ОАО «Старица-Агро». Ей понадобилось 3 минуты и 55 секунд, чтобы преодолеть эту дистанцию. Всего семь секунд уступила лидеру Диана Каштальян, работница ОАО «Суворово-Агро», […]

Продолжить чтение

На Копыльском ФОКе проходят занятия аквааэробикой

Занятия аквааэробикой в списке услуг физкультурно-оздоровительного комплекса г. Копыля стали уже привычными. Но по-прежнему многих пугает водная физкультура. Развеять сомнения по поводу кажущихся  трудностей освоения этого вида спорта и открыть некоторые его секреты попросили инструктора по аквааэробике Наталью Витюк. — Когда  возникла аквааэробика, и что представляли собой первые занятия? — В период зарождения аквааэробики (1980-е […]

Продолжить чтение

Уже второй год постоянными посетителями Копыльского ФОКа являются жители соседнего города Узда

Уже второй год постоянными посетителями копыльского физкультурно-оздоровительного комплекса являются жители соседнего города Узда. Идейным вдохновителем создавшейся группы здоровья стала Тамара Николаевна Ходосок (на снимке), которая находится сейчас на заслуженном отдыхе. «Любовь к спорту и здоровому образу жизни появилась еще во время учебы в университете. Увлекалась баскетболом и волейболом. Позже, работая в структуре Миноблисполкома, чтобы быть […]

Продолжить чтение

Педагоги Копыльского района приняли участие в спартакиаде среди районных и областных исполнительных комитетов

Трэцяя спартакіяда сярод работнікаў аддзелаў адукацыі, спорту і турызму рай-, гарвыканкамаў Мінскай вобласці прайшла на базе адпачынку «Галактыка» Валожынскага раёна, у якой прынялі ўдзел і педагогі Капыльшчыны. На працягу трох дзён 31 зборная змагалася за званне самай спрытнай, хуткай, моцнай. Капыльскі раён сёлета прадстаўлялі намеснік начальніка аддзела адукацыі, спорту і турызму райвыканкама Віктар Васілеўскі, дырэктар […]

Продолжить чтение

Водная аэробика

Аквааэробика — это аэробика в воде. Для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или поддержать себя в оптимальной форме, нет ничего эффективнее и приятнее, чем эта водная гимнастика. Заниматься аквааэробикой могут люди всех возрастов и комплекций: тренируясь в бассейне, человек практически не может травмироваться, и нагрузка равномерно распределяется по всем мышцам тела. На оздоровительном комплексе […]

Продолжить чтение

Ваш иммунитет — в ваших руках

Согласно данным, полученным на физкультурно-оздоровительном комплексе города Копыля, в этом году копыляне активнее стали посещать малый и большой бассейны. Всего лишь за полтора месяца этой услугой ФОКа воспользовались около 3000 посетителей (из них – 1073 посетили малый бассейн). Люди приходят сюда просто поплавать, а для многих семей плавание стало традиционным отдыхом, который позволяет укрепить и […]

Продолжить чтение

Коктейль для легкоатлета

Питание спортсменов и просто активных людей, которые избрали для себя здоровый образ  жизни, должно насыщать и вместе с тем не оставлять ощущения тяжести. Потому  помимо привычных и традиционных рецептов  необходимо осваивать способы приготовления новых, легких и полезных блюд. Одним из рецептов, который необходимо взять на заметку, является смузи. Это блюдо — нечто среднее между едой […]

Продолжить чтение

Чем полезен бег?

Бег приносит организму человека огромную пользу. Во время бега задействованы практически все мышцы человеческого организма. Здоровые мышцы – здоровые суставы. К тому же, происходит очищение организма. Выделяется пот, а вместе с ним и вредные вещества покидают организм. Тренируется сердце, а следовательно, улучшается и снабжение органов кислородом. Какие еще есть плюсы у самого легко доступного вида […]

Продолжить чтение

Стартавала «Адкрыццё сезона»!

5 красавіка ў Асіповічах стартаваў XXXII Міждзяржаўны марафон “Адкрыццё сезона”, прысвечаны 70-годдзю вызвалення горада ад нямецка-фашысцкіх захопнікаў і памяці Героя Савецкага Саюза генерала Каралёва М. П. На спартыўны форум традыцыйна прыязджаюць спартсмены з усіх куткоў нашай краіны, а таксама госці з блізкага замежжа. Вось і сёлета на першы масавы старт завітала некалькі соцень аматараў здаровага […]

Продолжить чтение

Место встречи – спортзал

Учителя средней школы №3 г. Копыля личным примером демонстрируют здоровый образ жизни. А по вечерам, трижды в неделю, местом встречи педагогов и учащихся становится спортзал школы. Здесь проходят тренировки по волейболу. Во время одной из них зародилась идея провести товарищеский матч между педагогами и учащимися школы. И вот сразу же после окончания уроков  учащиеся не […]

Продолжить чтение

Зарад бадзёрасці і аптымізму

Дух здаровага саперніцтва ў сукупнасці з зарадам бадзёрасці, станоўчых эмоцый — такая атмасфера панавала на спартакіядзе прадпрыемстваў, арганізацый, устаноў, якая прайшла ў мінулыя выхадныя на фізкультурна-аздараўленчым комплексе горада Капыля. Заяўкі на ўдзел у першынстве сёлета падалі 20 каманд. На цырымоніі адкрыцця ўдзельнікаў спартакіяды віталі намеснік старшыні райвыканкама Ала Раеўская, намеснік начальніка аддзела адукацыі, спорту і […]

Продолжить чтение